Назад к списку

Как смех продлевает жизнь.

23 Января 2019
Как смех продлевает жизнь.

Наука дала объяснение.

Смех оказывает благотворное воздействие на здоровье как в долгосрочной, так и в краткосрочной перспективе.

Исследования показали положительное влияние смеха на кровообращение участников эксперимента после того, как те смеялись над какой-нибудь комедией. А положительное воздействие сохранялось 24 часа после просмотра. Физиологические реакции в организме, происходящие во время смеха, сначала активируют реакцию на стресс, а затем резко обрывают ее. В результате человек расслабляется и снимает стресс.

Доктор Ли Берк из калифорнийского Университета Лома Линда утверждал также, что смех связан со снижением уровня воспаления и повышенной активностью в организме «естественных убийц» – клеток, убивающих раковые клетки. Эти клетки помогают иммунной системе защитить организм от болезней.

«То же самое происходит, когда вы правильно спите, правильно питаетесь и занимаетесь спортом», - сказал Берк, считающий смех одной из составляющих здорового образа жизни.

В серии экспериментов было обнаружено, что участники демонстрируют лучшую переносимость боли, когда смеются вместе со всей группой. Хотя этот феномен не совсем еще понятен, исследователи полагают, что смех способствует выделению эндорфинов мозга, которые могут повышать способность противостоять боли.

По оценкам Медицинского центра Университета Вандербильта длительный приступ смеха (скажем, около 10-15 минут) может сжечь до 40 калорий. В определенных случаях сильный приступ смеха оказывает на некоторые части тела (диафрагму, желудок и даже мышцы плеч) такое же воздействие, как и физическая активность.

 

Источник: medportal.ru