Назад к списку

Спасаемся от аллергии: правила профилактики

01 Июля 2019
Спасаемся от аллергии: правила профилактики

Аллергия – это ответная реакция чувствительного организма на вещества, которые организм не в состоянии переносить. Эти вещества называют аллергенами.

В качестве аллергенов могут выступать пыль, шерсть животных, цветы уличные и домашние, травы, деревья, продукты питания, плесень, укусы насекомых, солнечный загар и т.д.  Аллергическая реакция выражается в основном покраснением кожи и глаз, слезоточением, чиханием, затруднением дыхания, отеками, кашлем, хрипами. Доходит до бронхиальной астмы, ринита, конъюнктивита и т.д.

Чтобы защитить свой организм, необходимо предпринять ряд профилактических мер.

Во-первых, необходимо исключить контакты с провоцирующими аллергенами. Убрать продукты- аллергены, домашних питомцев, мягкие игрушки, ковры, пуховую постель, домашние цветы и т.д.

Во-вторых, чаще делайте влажную уборку в жилище. На открытые окна можно натянуть влажную ткань, пользуйтесь увлажнителем воздуха. Вовремя очищайте фильтры в кондиционерах. Также не забывайте, что чрезмерная чистоплотность способствует аллергическим реакциям. Проверьте, нет ли дома грибков или плесени – они тоже аллергены.

В-третьих, избегайте стрессов. От эмоциональных перегрузок организм становится более уязвим перед аллергенами.

В-четвертых, после возвращения с улицы обязательно меняйте одежду на домашнюю, умойте лицо, руки, промойте соляным раствором носовые проходы, ополосните волосы водой. Всю свою одежду также чаще меняйте и стирайте при температуре не ниже 60 градусов.

В-пятых, следите за питанием. Оно должно быть рациональным и полноценным. Питайтесь по принципам здорового питания. Пересмотрите питание в сторону обогащения витаминами группы В и С. Если возможно, принимайте данные витамины. Приближаясь к сезону аллергии, не засоряйте организм вредными привычками и продуктами, алкоголем и сахаром.

В-шестых, по возможности, если у вас аллергия на цветение, не находитесь долго на улице, или временно смените климат проживания.

Некоторые исследования показали, что употребление в пищу специй типа куркума, хрен, горчица способствуют выведению аллергенов из организма. Возьмите этот способ на вооружение.

Людям, страдающим аллергией, необходимо обращаться к врачу задолго до начала сезона аллергии. Если вовремя начать лечение и проводить профилактику, то можно полюбить сезон аллергии и наслаждаться каждым днем.

Источники: allergiu.ru; allergolog.online