Назад к списку

Эксперты проанализировали зимние виды спорта.

09.01.2019
Эксперты проанализировали зимние виды спорта.

Оказалось, что лыжные прогулки - самый полезный и безопасный вид зимнего спорта.

По данным российских медицинских экспертов, катание на лыжах укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы, развивает мышцы спины, рук и ног.

Лыжный спорт к тому же является самым нетравмоопасным среди других зимних подвижных развлечений.

Врачи советуют кататься не более 2-х часов в день, так как при длительных лыжных прогулках можно получить переохлаждение.

Наилучший вариант – катание по парку или лесу в спокойном режиме с соблюдением мер предосторожности.

 

Источник: dayonline.ru